人生100年時代を謳歌する、30代ズボラ男子の日常

ZUBOLIFE SHIFT DAY

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Fitbitが健康にとても良いと思う5つの理由

2019/01/20   -運動
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選んだスマートウォッチはFitbit Versa 2018年8月頃に購入したのですが、Apple Watchにするか、Garminにするか、Fitbitにするかで悩んでいましたが Apple Watc …

チャリ通×iPhone×Kindle×音声読み上げで月2冊本を読む

iPhoneの音声読み上げ機能を使って効率よく読書をする方法と、音声読み上げに向いている本の種類を紹介しています iPhoneの音声読み上げでKindle本を読む iPhoneには音声読み上げの機能が …

ルイ・ヴィ◯ンよりも、筋肉。筋肉は一生モノのファッションアイテム。

2018/05/27   -運動
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小中サッカー部、高校からはバンドとバイトで運動はほとんどしていない。 身長166cm、体重52kgで割りと小柄だったけど社会人になってからひたすら働いて飲んで食ってしてるうちにお腹周りが気になってきた …

ズボラな人の運動習慣にはランニング代わりのチャリ通がオススメ!

過去5回くらいランニングをはじめて挫折した私が、チャリ通で運動習慣を身に着けた話です。 ランニングがなぜ続かないのか ランニングが好きな人には申し訳ないのですが、私は下記の理由でランニングがあまり好き …

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