人生100年時代を謳歌する、30代ズボラ男子の日常

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筋トレ界の高コスパ種目、懸垂(チンニング)のススメ

30歳を過ぎてから、生まれて初めてパーソナルジムでウェイトトレーニングにハマっています。 かれこれもうすぐ1年ぐらい経つのですが、元々痩せ体型でたくましいとは程遠い体つきだったのですが、見違えるくらい …

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