人生100年時代を謳歌する、30代ズボラ男子の日常

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「 筋トレ 」 一覧

嫁と一緒にプリズナートレーニングを始めてみた

自分は運動や筋トレを頑張っているけど、パートナー(奥さん)にも身体を鍛えてほしい、けど本人のやる気次第なところもあって中々取り組んでもらえない… という悩みを持つ人、意外にいるんじゃないでしょうか。 …

筋トレ歴1年3ヶ月の30代男が選ぶオススメのプロテイン&飲み方

プロテインって本当に種類多くって選ぶのに苦労しますよね。 逆に色々種類があって楽しい、という人もいるのかな。 筋トレ初めて1年ちょっと。 開始直後からプロテインは飲み始めていて、10種類弱くらい色々試 …

ルイ・ヴィ◯ンよりも、筋肉。筋肉は一生モノのファッションアイテム。

2018/05/27   -運動
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小中サッカー部、高校からはバンドとバイトで運動はほとんどしていない。 身長166cm、体重52kgで割りと小柄だったけど社会人になってからひたすら働いて飲んで食ってしてるうちにお腹周りが気になってきた …

筋トレ界の高コスパ種目、懸垂(チンニング)のススメ

30歳を過ぎてから、生まれて初めてパーソナルジムでウェイトトレーニングにハマっています。 かれこれもうすぐ1年ぐらい経つのですが、元々痩せ体型でたくましいとは程遠い体つきだったのですが、見違えるくらい …

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