人生100年時代を謳歌する、30代ズボラ男子の日常

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断食(イートストップイート)1ヶ月半で挫折した…その3つの理由

2018/11/25   -食事
 

体脂肪率を落として、武田真治のようなボディを目指そうと思い立って、しばらくイートストップイートという、週2回断食デーを設けるファスティングをやっていたんですよ。 筋肉量を維持しつつ体脂肪率を落とすのに …

筋肉量を維持しつつ体脂肪率を落とすのに良いらしい、イートストップイートというのを始めてみた

以前、脂肪燃焼に良いと知って完全無欠コーヒーを試してみた記事を書いたのですが、結局僕の身体には合わずやめてしまいました。 僕は今30代中盤ですが、167cm、体重58kg、体脂肪率17%後半くらい、元 …

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