人生100年時代を謳歌する、30代ズボラ男子の日常

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「 ダイエット 」 一覧

筋肉量を維持しつつ体脂肪率を落とすのに良いらしい、イートストップイートというのを始めてみた

以前、脂肪燃焼に良いと知って完全無欠コーヒーを試してみた記事を書いたのですが、結局僕の身体には合わずやめてしまいました。 僕は今30代中盤ですが、167cm、体重58kg、体脂肪率17%後半くらい、元 …

小腹が空いたとき、甘いものが欲しい時、和菓子が最強! 〜セブン−イレブン編〜

2018/07/31   -食事
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糖質制限中、カロリー制限中はいつも以上に小腹の空き具合に意識が向いてしまうものですよね。 そういうときに水を飲みつつごまかしたりガムを噛んでみたりするのですが中々気が紛れないもの。 そういう時は、プロ …

野菜と惣菜の組み合わせでバリエーション無限大!糖質制限中にオススメのコンビニランチ 〜セブン-イレブン編〜

コンビニの棚はその時の市場トレンドが見事に現れる場所だなと思いながらいつも細かく商品チェックしています。 最近のトレンドとしてはたんぱく質摂取に良い商品がかなり充実してきてますよね。 ちょっとしたおや …

完全無欠コーヒーを飲んだら具合が悪くなった・・・

2018/05/27   -食事
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シリコンバレー式自分を変える最強の食事で紹介されている完全無欠コーヒー(バターコーヒー)が私の周りで流行っていまして、脂肪燃焼にいいらしいので試しに挑戦してみました。 完全無欠コーヒーが何か?について …

ズボラな人の運動習慣にはランニング代わりのチャリ通がオススメ!

過去5回くらいランニングをはじめて挫折した私が、チャリ通で運動習慣を身に着けた話です。 ランニングがなぜ続かないのか ランニングが好きな人には申し訳ないのですが、私は下記の理由でランニングがあまり好き …

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