人生100年時代を謳歌する、30代ズボラ男子の日常

ZUBOLIFE SHIFT DAY

「 月別アーカイブ:2019年01月 」 一覧

30代からの筋トレデビュー。続ける、成果を出すために必要なたった3つのコツ

2019/01/27   -運動

筋トレ流行っていますね。でも歳も歳だし、いまさらなぁ…なんて思っている男子諸君いるんじゃないでしょうか。 僕も実は筋トレ歴ゼロから32歳でデビューして約2年ほど続けることができています。身体も結構いい …

Fitbitが健康にとても良いと思う5つの理由

2019/01/20   -運動
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選んだスマートウォッチはFitbit Versa 2018年8月頃に購入したのですが、Apple Watchにするか、Garminにするか、Fitbitにするかで悩んでいましたが Apple Watc …

嫁と一緒にプリズナートレーニングを始めてみた

自分は運動や筋トレを頑張っているけど、パートナー(奥さん)にも身体を鍛えてほしい、けど本人のやる気次第なところもあって中々取り組んでもらえない… という悩みを持つ人、意外にいるんじゃないでしょうか。 …

ズボラ必見、2018年に導入してQOL向上や時間効率化に寄与したサービス・習慣BEST5

2019/01/01   -ライフハック

このブログは人生100年時代にズボラな人がいかにライフ・シフトを遂げていくか。 について研究、実験してみた結果を綴る日記というテーマでやっています。 ライフ・シフトで考えるべきことは仕事や家族、お金、 …

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