筋トレ界の高コスパ種目、懸垂(チンニング)のススメ

30歳を過ぎてから、生まれて初めてパーソナルジムでウェイトトレーニングにハマっています。 かれこれもうすぐ1年ぐらい経つのですが、元々痩せ体型でたくましいとは程遠い体つきだったのですが、見違えるくらい … 続きを読む 筋トレ界の高コスパ種目、懸垂(チンニング)のススメ